September 30th, 2014
Оригинал взят у salery в post РФ-ная элита неконкурентоспособна (какое там «противостояние Западу»… если бы даже и хотела) в основном не потому, что воровата. Во власти категорически мало элементарно интеллигентных людей. Поэтому она не способна проводить эффективную…
maurice tabard
Чудовищная цена путинщины. Воровать они умеют
Оригинал взят у 
kosarex в Воровать они умеют
kosarex в Воровать они умеютhttp://emelyanov-s.livejournal.com/460301.html
В одном Дэвол не прав. Наши многонационалы от политики воруют друг у друга до неприличия. Фейгин обворовал пуссей, если кто помнит обвинения Надежды Толоконниковой, но его положение в их обществе никак не пострадало. С Удальцовым тоже ясно - только идиот согласится, работая на Чубайса, пойти клянчить деньги за границей, поскольку у него тупо нет денег. А для них особый кайф - кого-нибудь да кинуть.
Но это ещё ерунда. Особый кайф это выдать крайне непорядочного человека за порядочного. Помню, как противоставляли плохого Дацика хорошему Александру Емельяненко, он, де, интернационалист, кавказцев любит. Это мы не знали, что Емельяненко - уголовник, теперь знаем, а они тогда знали и подавали нам как образец порядочности. Или история с Ройзманом, похищением и убийством старушки с целью захвата её квартиры. Это мы не знали о кой-каких странностях Ройзмана, а они знали.
Вот смотрю я на лица присланных из Москвы героев Донбасса - Гиркин, Захарченко, Бородай и прочие. У меня раздвоение чувств. Судя по текстам восхвалителей - отличные ребята, а я вижу лица и подсознательная реакция проста - предатели, воры, наглецы. Наверно, они действительно предатели, воры и наглецы, поскольку иначе их бы не хвалили.
В одном Дэвол не прав. Наши многонационалы от политики воруют друг у друга до неприличия. Фейгин обворовал пуссей, если кто помнит обвинения Надежды Толоконниковой, но его положение в их обществе никак не пострадало. С Удальцовым тоже ясно - только идиот согласится, работая на Чубайса, пойти клянчить деньги за границей, поскольку у него тупо нет денег. А для них особый кайф - кого-нибудь да кинуть.
Но это ещё ерунда. Особый кайф это выдать крайне непорядочного человека за порядочного. Помню, как противоставляли плохого Дацика хорошему Александру Емельяненко, он, де, интернационалист, кавказцев любит. Это мы не знали, что Емельяненко - уголовник, теперь знаем, а они тогда знали и подавали нам как образец порядочности. Или история с Ройзманом, похищением и убийством старушки с целью захвата её квартиры. Это мы не знали о кой-каких странностях Ройзмана, а они знали.
Вот смотрю я на лица присланных из Москвы героев Донбасса - Гиркин, Захарченко, Бородай и прочие. У меня раздвоение чувств. Судя по текстам восхвалителей - отличные ребята, а я вижу лица и подсознательная реакция проста - предатели, воры, наглецы. Наверно, они действительно предатели, воры и наглецы, поскольку иначе их бы не хвалили.
Размышлизмы. Корни путинщины
Оригинал взят у nngan в Ставрополь в годы оккупации и… непотопляемость «настоящих коммунистов»
nngan в Ставрополь в годы оккупации и… непотопляемость «настоящих коммунистов»Борис Ширяев: «Желающее служить при немцах потянулись в комендатуру тотчас же, и среди них преобладали… члены и кандидаты партии»..
Originally posted byloreley10 at Карьеристы не имеют политических убеждений, но имеют постоянные интересы.
Ставрополь, как и большинство городов Сев. Кавказа, перешел к новым хозяевам почти неповрежденным. Бомбардировкой с воздуха были разрушены лишь железнодорожные склады и несколько случайно попавших под удар домов в городе. Все лучшие здания уцелели. Комсомольцы, на которых был возложен разгром оставляемого города, разбежались при разрывах первых бомб и частично попрятались с целью остаться. Чекисты попытались взорвать свое гнездо, но второпях оборвали ведущие к заложенным минам электропроводы и ограничились поджогом архивов. Последние заключенные были полностью истреблены гранатами, брошенными в камеры через окна убегающими чекистами..
Немцы вступили в Ставрополь около 4-х часов дня, и к 6-ти часам все главные силы наступавшей броневой дивизии уже втянулись в город. Серые и пятнистые чудовища стали рядами под старыми каштанами тенистого Воронцовского сада, переименованного в «парк культуры и отдыха». От невиданной огромной автокухни вкусно запахло поджаренным салом. Запыленные здоровяки-танкисты, сбросив фельдграу и рубахи, принялись за бритье и умывание.
По улицам носились трескуче мотоциклы квартирьеров, расставляя указатели-стрелки и подыскивая квартиры начальству.
Над клубом комсостава красной армии, сохранившим полностью свою роскошную обстановку, взвился флаг со свастикой. Здесь стал штаб. Комендатура разместилась в здании крайкома партии, также уцелевшем вплоть до мелочей, и первые три дня немецкий комендант восседал под огромным портретом Сталина. В горячке первичной организации управления городом его позабыли снять, и когда русские указывали немцу на это несоответствие, он лишь бросал отрывисто: — Квач! ( Ерунда!)
Originally posted by
loreley10 at Карьеристы не имеют политических убеждений, но имеют постоянные интересы.
Ставрополь, как и большинство городов Сев. Кавказа, перешел к новым хозяевам почти неповрежденным. Бомбардировкой с воздуха были разрушены лишь железнодорожные склады и несколько случайно попавших под удар домов в городе. Все лучшие здания уцелели. Комсомольцы, на которых был возложен разгром оставляемого города, разбежались при разрывах первых бомб и частично попрятались с целью остаться. Чекисты попытались взорвать свое гнездо, но второпях оборвали ведущие к заложенным минам электропроводы и ограничились поджогом архивов. Последние заключенные были полностью истреблены гранатами, брошенными в камеры через окна убегающими чекистами..Немцы вступили в Ставрополь около 4-х часов дня, и к 6-ти часам все главные силы наступавшей броневой дивизии уже втянулись в город. Серые и пятнистые чудовища стали рядами под старыми каштанами тенистого Воронцовского сада, переименованного в «парк культуры и отдыха». От невиданной огромной автокухни вкусно запахло поджаренным салом. Запыленные здоровяки-танкисты, сбросив фельдграу и рубахи, принялись за бритье и умывание.
По улицам носились трескуче мотоциклы квартирьеров, расставляя указатели-стрелки и подыскивая квартиры начальству.
Над клубом комсостава красной армии, сохранившим полностью свою роскошную обстановку, взвился флаг со свастикой. Здесь стал штаб. Комендатура разместилась в здании крайкома партии, также уцелевшем вплоть до мелочей, и первые три дня немецкий комендант восседал под огромным портретом Сталина. В горячке первичной организации управления городом его позабыли снять, и когда русские указывали немцу на это несоответствие, он лишь бросал отрывисто: — Квач! ( Ерунда!)
Желающее служить у немцев или вернее при немцах потянулись в комендатуру тотчас же, и среди них преобладали… члены и кандидаты партии.
Что их влекло в комендатуру? Несомненно, известная часть действовала по заданиям партии, что и сказалось в ближайшем времени, но это были единицы, а большинство шло по чисто карьерным побуждениям — тем же, которые привели их раньше к вступлению в партию. В победе немцев не сомневался никто, и ловчилы-дельцы, каковых немало в рядах ВКП(б), стремились с налету захватить теплые и хлебные местечки. Немцы это понимали прекрасно и именно поэтому протежировали коммунистам. Такой народ подходил им, как нельзя более.
— Мы не могли поступать иначе, — объяснял это позже, уже за Днепром, крупный немецкий генерал Кестринг, прекрасно изучивший Россию в качестве военного атташе посольства времен Вильгельма II. — На Украине мы пытались привлечь к активной административной работе уцелевшую от террора старую русскую интеллигенцию. Но опыт не удался. Привлеченные оказались или безнадежными рамоликами или безвольными, утратившими индивидуальность «специалистами». И те и другие были непригодны к живой, требующей инициативы работе. Между тем, коммунисты давали нам разом готовые кадры привычных ловких администраторов. Мы рассчитали, что при должном наблюдении за ними коммунисты станут нам лучшими помощниками. Их политические убеждения не играли роли. Вряд ли они глубоки у большинства.
Нужно сознаться, что ген. Кестринг был прав в значительной мере. Обескровленная до предела старая русская интеллигенция всех видов утратила силы, необходимые для активной организационной работы. Полузадушенное колхозным прессом, запуганное раскулачиванием и ссылками крестьянство также не могло выдвинуть своих ставленников. Оставалась лишь коммунистическая и коммуноидная группа.
И вот...
...Едва лишь комендант уселся за свой служебный стол, как перед ним предстала рослая энергичная женщина.
— Ихбын профессор, — кричала она, — профессор института, ферштейн? Сталин капут, Гитлер гут, хейл Гитлер! Хочу у вас работать... Ферштейн?
Для подтверждения своих чувств женщина запускает деревянным пресс-папье в портрет Сталина и смачно плюет в том же направлении.
Комендант, уже привыкший к подобным сценам, вежливо кивает головою и, наскоро опросив через переводчика, выдает ей, перманентной председательнице всех комиссий по чисткам профессуры и студентов Педагогического института, члену ВКП(б) В. К. Архангельской назначение на должность директора этого института.
Вслед за нею кандидат партии, ловкач — инженер Красносельский назначается бургомистром города к тотчас же формирует правление из «своих» людей.
Позже Архангельская была смещена по единодушному требованию всей профессуры, а Красносельский разстрелян за шпионаж и крупные хищения. Но это было позже, а пока в руки этой компании попадало все управление городом.
Борис Ширяев. «Ставрополь-Берлин»
Что их влекло в комендатуру? Несомненно, известная часть действовала по заданиям партии, что и сказалось в ближайшем времени, но это были единицы, а большинство шло по чисто карьерным побуждениям — тем же, которые привели их раньше к вступлению в партию. В победе немцев не сомневался никто, и ловчилы-дельцы, каковых немало в рядах ВКП(б), стремились с налету захватить теплые и хлебные местечки. Немцы это понимали прекрасно и именно поэтому протежировали коммунистам. Такой народ подходил им, как нельзя более.
— Мы не могли поступать иначе, — объяснял это позже, уже за Днепром, крупный немецкий генерал Кестринг, прекрасно изучивший Россию в качестве военного атташе посольства времен Вильгельма II. — На Украине мы пытались привлечь к активной административной работе уцелевшую от террора старую русскую интеллигенцию. Но опыт не удался. Привлеченные оказались или безнадежными рамоликами или безвольными, утратившими индивидуальность «специалистами». И те и другие были непригодны к живой, требующей инициативы работе. Между тем, коммунисты давали нам разом готовые кадры привычных ловких администраторов. Мы рассчитали, что при должном наблюдении за ними коммунисты станут нам лучшими помощниками. Их политические убеждения не играли роли. Вряд ли они глубоки у большинства.
Нужно сознаться, что ген. Кестринг был прав в значительной мере. Обескровленная до предела старая русская интеллигенция всех видов утратила силы, необходимые для активной организационной работы. Полузадушенное колхозным прессом, запуганное раскулачиванием и ссылками крестьянство также не могло выдвинуть своих ставленников. Оставалась лишь коммунистическая и коммуноидная группа.
И вот...
...Едва лишь комендант уселся за свой служебный стол, как перед ним предстала рослая энергичная женщина.
— Ихбын профессор, — кричала она, — профессор института, ферштейн? Сталин капут, Гитлер гут, хейл Гитлер! Хочу у вас работать... Ферштейн?
Для подтверждения своих чувств женщина запускает деревянным пресс-папье в портрет Сталина и смачно плюет в том же направлении.
Комендант, уже привыкший к подобным сценам, вежливо кивает головою и, наскоро опросив через переводчика, выдает ей, перманентной председательнице всех комиссий по чисткам профессуры и студентов Педагогического института, члену ВКП(б) В. К. Архангельской назначение на должность директора этого института.
Вслед за нею кандидат партии, ловкач — инженер Красносельский назначается бургомистром города к тотчас же формирует правление из «своих» людей.
Позже Архангельская была смещена по единодушному требованию всей профессуры, а Красносельский разстрелян за шпионаж и крупные хищения. Но это было позже, а пока в руки этой компании попадало все управление городом.
Борис Ширяев. «Ставрополь-Берлин»
Notre Dame de Paris, (Self-portrait with gargoyles), 1935, Roman Vishniac. (1897 - 1990)
Наследие Гитлера живет и побеждает
Оригинал взят у kosarex в Наследие Гитлера живет и побеждает
Конечно, на Украине специфическая публика народ будирует. Но у нас свои методы. Например, заговорили о чудо-оружии. Я бы на месте Геббельса постарался бы воскреснуть и подать в суд за плагиат. Тем более, стащили не только идею, но и последствия её применения. Сперва говорили не о чудо-оружии, а о неком сюрпризе. Это Стрелков говорил в Славянске. Идея понятна, мягкий вариант трепа о чудо-оружии. Последствия тоже известны - Стрелков-Гиркин из Славянска бежал. Далее о неком сюрпризе для амеров рассуждал Путин в Севастополе. Это так, на случай Большой войны, но её пока нет. Тем не менее, идея чудо-оружия была возведена на государственный уровень. И началось. Например, недавно гражданин Карабанов стал трепаться о неком российском тектоническом оружии, позволяющим подвинуть земную кору ядерным взрывом и опустить США на дно Мирового океана. Последствия понятны, это вам покруче идеи растопить льды Антарктиды. Бедный доктор Геббельс, унылый еврей со слабым воображением. Он даже не мог представить, что наследие его и Гитлера будут разворовывать и разворовывать без полагающихся ссылок на первоисточник.
Между тем, у нас уже есть чудо-оружие. Это Чубайс. Недаром его Путин отправил контролировать закупки электронных компонентов в КНР. Можно быть уверенным, что Чубайс обеспечит полный провал всяих попыток создать некое чудо-оружие. Я не верю в Геббельса, я верю в Чубайса. Он ещё никогда не подводил. Любопытно иное. Востребованность в гитлеровском наследии и наследии его сподвижников - Бандера, Власов, Геббельс. Оригинально другое - тяга к плагиату у большевиков была от рождения. Маркс был плагиатором. И пошло-поехало. Воровали чужие песни, чужие технологии, чужие идеи. Вот это - родное, большевистское. И тяга к наследию гитлеровцев и собственно Гитлера тоже попахивает именно большевистской тягой к плагиату.
kosarex в Наследие Гитлера живет и побеждаетКонечно, на Украине специфическая публика народ будирует. Но у нас свои методы. Например, заговорили о чудо-оружии. Я бы на месте Геббельса постарался бы воскреснуть и подать в суд за плагиат. Тем более, стащили не только идею, но и последствия её применения. Сперва говорили не о чудо-оружии, а о неком сюрпризе. Это Стрелков говорил в Славянске. Идея понятна, мягкий вариант трепа о чудо-оружии. Последствия тоже известны - Стрелков-Гиркин из Славянска бежал. Далее о неком сюрпризе для амеров рассуждал Путин в Севастополе. Это так, на случай Большой войны, но её пока нет. Тем не менее, идея чудо-оружия была возведена на государственный уровень. И началось. Например, недавно гражданин Карабанов стал трепаться о неком российском тектоническом оружии, позволяющим подвинуть земную кору ядерным взрывом и опустить США на дно Мирового океана. Последствия понятны, это вам покруче идеи растопить льды Антарктиды. Бедный доктор Геббельс, унылый еврей со слабым воображением. Он даже не мог представить, что наследие его и Гитлера будут разворовывать и разворовывать без полагающихся ссылок на первоисточник.
Между тем, у нас уже есть чудо-оружие. Это Чубайс. Недаром его Путин отправил контролировать закупки электронных компонентов в КНР. Можно быть уверенным, что Чубайс обеспечит полный провал всяих попыток создать некое чудо-оружие. Я не верю в Геббельса, я верю в Чубайса. Он ещё никогда не подводил. Любопытно иное. Востребованность в гитлеровском наследии и наследии его сподвижников - Бандера, Власов, Геббельс. Оригинально другое - тяга к плагиату у большевиков была от рождения. Маркс был плагиатором. И пошло-поехало. Воровали чужие песни, чужие технологии, чужие идеи. Вот это - родное, большевистское. И тяга к наследию гитлеровцев и собственно Гитлера тоже попахивает именно большевистской тягой к плагиату.
США - страна равных возможностей
12 из 20 самых богатых американцев – евреи. Рейтинг Forbes 2014
В понедельник, 29 сентября, журнал Forbes опубликовал ежегодный список "400 самых богатых американцев".
Возглавляет этот список основатель корпорации Microsoft 58-летний Билл Гейтс, состояние которого оценивается уже в 81 миллиард долларов.
На втором месте остается 84-летний Уоррен Баффет (Berkshire Hathaway) – 67 миллиардов долларов.
Третье место занимает владелец Oracle 70-летний Ларри Эллисон – его состояние теперь составляет 50 миллиардов долларов.
4-5 места вновь достались братьям Чарльзу и Дэвиду Коху (Koch Industries) – по 42 миллиарда долларов.
Кристи Уолтон – совладелица торговой сети Walmart – на 6-м месте, ее состояние оценено в 38 миллиардов долларов. Еще трое представителей этой семьи, Джим, Элис и Сэмюэль Робсон Уолтон, занимают 7, 9 и 10 места.
На восьмом месте оказался бывший мэр Нью-Йорка 72-летний Майкл Блумберг – 35 миллиардов долларов.
Во второй десятке больше молодых миллиардеров: 11-й – один из основателей Facebook 30-летний Марк Цукерберг ($34 млрд), 12-й – 81-летний магнат Шелдон Эдельсон ($32 млрд), 13-й – совладелец Google 41-летний Ларри Пейдж ($31,5 млрд), 14-й – совладелец Google 41-летний Сергей Брин ($31 млрд), 15-й – основатель Amazon.com 50-летний Джефф Безос ($30,5 млрд), 16-й – 78-летний финансист Карл Икан ($26 млрд), 17-й – 84-летний финансист Джордж Сорос ($24 млрд), 18-й – 58-летний исполнительный директор Microsoft Стив Балмер ($22,5 млрд), 19-21 места занимают братья и сестра Форрест, Джон и Жаклин Марс (по $20 млрд).
Отметим, что за последние три годы состояния самых богатых людей Америки в долларовом выражении значительно выросли. Так, например, Билл Гейт по сравнению с 2011 годом разбогател на $22 млрд, Уоррен Баффет стал богаче на $28 млрд, Ларри Эллисон – на $17 млрд.
12 из 20 самых богатых на сегодняшний день людей Америки – еврейского происхождения: Уоррен Баффет, Ларри Эллисон, Чарльз и Дэвид Кох, Майкл Блумберг, Марк Цукерберг, Шелдон Эдельсон, Ларри Пейдж, Сергей Брин, Карл Икан, Джордж Сорос и Стив Балмер.
http://www.newsru.co.il/finance/30sep2014/400am_forbes_103.html
В понедельник, 29 сентября, журнал Forbes опубликовал ежегодный список "400 самых богатых американцев".
Возглавляет этот список основатель корпорации Microsoft 58-летний Билл Гейтс, состояние которого оценивается уже в 81 миллиард долларов.
На втором месте остается 84-летний Уоррен Баффет (Berkshire Hathaway) – 67 миллиардов долларов.
Третье место занимает владелец Oracle 70-летний Ларри Эллисон – его состояние теперь составляет 50 миллиардов долларов.
4-5 места вновь достались братьям Чарльзу и Дэвиду Коху (Koch Industries) – по 42 миллиарда долларов.
Кристи Уолтон – совладелица торговой сети Walmart – на 6-м месте, ее состояние оценено в 38 миллиардов долларов. Еще трое представителей этой семьи, Джим, Элис и Сэмюэль Робсон Уолтон, занимают 7, 9 и 10 места.
На восьмом месте оказался бывший мэр Нью-Йорка 72-летний Майкл Блумберг – 35 миллиардов долларов.
Во второй десятке больше молодых миллиардеров: 11-й – один из основателей Facebook 30-летний Марк Цукерберг ($34 млрд), 12-й – 81-летний магнат Шелдон Эдельсон ($32 млрд), 13-й – совладелец Google 41-летний Ларри Пейдж ($31,5 млрд), 14-й – совладелец Google 41-летний Сергей Брин ($31 млрд), 15-й – основатель Amazon.com 50-летний Джефф Безос ($30,5 млрд), 16-й – 78-летний финансист Карл Икан ($26 млрд), 17-й – 84-летний финансист Джордж Сорос ($24 млрд), 18-й – 58-летний исполнительный директор Microsoft Стив Балмер ($22,5 млрд), 19-21 места занимают братья и сестра Форрест, Джон и Жаклин Марс (по $20 млрд).
Отметим, что за последние три годы состояния самых богатых людей Америки в долларовом выражении значительно выросли. Так, например, Билл Гейт по сравнению с 2011 годом разбогател на $22 млрд, Уоррен Баффет стал богаче на $28 млрд, Ларри Эллисон – на $17 млрд.
12 из 20 самых богатых на сегодняшний день людей Америки – еврейского происхождения: Уоррен Баффет, Ларри Эллисон, Чарльз и Дэвид Кох, Майкл Блумберг, Марк Цукерберг, Шелдон Эдельсон, Ларри Пейдж, Сергей Брин, Карл Икан, Джордж Сорос и Стив Балмер.
http://www.newsru.co.il/finance/30sep2014/400am_forbes_103.html
Irina Ionesco
Коммерческий пост. Реклама
Размышлизмы. Чудовищная цена путинщины - это цена чудовищной безмозглости
Оригинал взят у sudenko в Владимир Войнович: Путин опирается на самую безмозглую часть населения.
sudenko в Владимир Войнович: Путин опирается на самую безмозглую часть населения. Оригинал взят у nikitich в Владимир Войнович: Путин опирается на самую безмозглую часть населения. 
Владимир Войнович:
Путин вообще умный человек, но не мудрый. Он опирается на самую безмозглую часть населения. Говорят, хочет войти в историю, но теперь он уже хорошо туда не войдет. До сих пор он был удивительно везучий, ему все удавалось. Когда он пришел к власти, цена барреля нефти была $7, а стала $150, полились нефтедоллары, можно было и воровать, и немножко народу оставлять, и Олимпиаду провели, и Крым взяли без сопротивления. А вот Донбасс – это уже западня.
Читать полностью интервью Владимира Войновича здесь: Forbes. Интересное интервью.
nikitich в Владимир Войнович: Путин опирается на самую безмозглую часть населения. Владимир Войнович:
Путин вообще умный человек, но не мудрый. Он опирается на самую безмозглую часть населения. Говорят, хочет войти в историю, но теперь он уже хорошо туда не войдет. До сих пор он был удивительно везучий, ему все удавалось. Когда он пришел к власти, цена барреля нефти была $7, а стала $150, полились нефтедоллары, можно было и воровать, и немножко народу оставлять, и Олимпиаду провели, и Крым взяли без сопротивления. А вот Донбасс – это уже западня.
Читать полностью интервью Владимира Войновича здесь: Forbes. Интересное интервью.
Правила питания для пожилых людей
Питание людей преклонного возраста должно формироваться с учетом нескольких факторов: у них замедляется обмен веществ, уменьшаются энергетические затраты организма за счет снижения физической активности, имеются заболевания. Правильное питание в пожилом возрасте поможет сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение.
Правило первое: Не переедайте
У пожилых людей обмен веществ замедляется, а за счет того что физическая активность снижается и энергии расходуется меньше, появляются лишние калории, которые увеличивают нагрузку на организм, провоцируют избыточный вес и ожирение. Стоит исключить продукты, не приносящие пользы (сладости, соления, копчености и т.д.), а остальные употреблять умеренно.
Правило второе: Ешьте небольшими порциями и часто
Рекомендуется есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Это позволяет поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне, а также не перегружать организм, процессы пищеварения в котором происходят медленнее.
Правило третье: Сделайте питание разнообразным
Потребности организма в питательных веществах нужно удовлетворять полностью. Поэтому в рационе желательно иметь и зерновые, и белковые, и молочные, и фрукты/овощи, и жиры. Стоит отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам и блюдам.
Правило четвертое: Скорректируйте питание с учетом заболеваний
Одни заболевания в пожилом возрасте требуют уменьшения в питании количества белков, другие требуют снизить потребление углеводов или жиров. Особенности принимаемых лекарств также следует учитывать. Вот почему при составлении рациона обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом!
Правило пятое: Выбираем рыбу
Пожилым людям лучше получать белок из рыбы и морепродуктов – они лучше усваиваются и содержат больше питательных веществ. Есть их желательно каждый день. Готовить морепродукты лучше на пару или отваривать. Мясо стоит есть реже. Рекомендуется отдавать предпочтение нежирным молоку и кисломолочным продуктам.
Правило шестое: Выбирайте жиры растительного происхождения
Отдавайте предпочтение нерафинированному растительному маслу. Его можно добавлять в салаты, овощные блюда, каши. Но злоупотреблять растительным маслом тоже не стоит! Животные жиры также нужны для нормального обмена холестерина, но в небольших количествах. Достаточно жиров, которые содержатся в яйцах и молочных продуктах.
Правило седьмое: Ешьте особенные углеводы
Необходимо отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленно высвобождают энергию, а также неусвояемым углеводам (клетчатке), которые способствуют усвоению других различных веществ, устраняют запоры, стимулируют работу органов пищеварения. Отдавайте предпочтение хлебу из муки грубого помола, овощам и фруктам, крупам (гречневая, овсяная, перловая, смешанный рис). Овощи лучше есть свежими, а также в отварном или тушеном виде, хороши овощные и крупяные супы, запеканки.
Пожилым людям стоит ограничить в своем рационе количество:
- продуктов, содержащих «пустые» калории: сахар, выпечка, кондитерские изделия, заменив их медом и фруктами/ягодами;
- хлеба из муки тонкого помола и шлифованных круп;
- бобовых (есть стоит совсем немного);
- соленого, острого, копченого;
- алкоголя;
- свести к минимуму употребление соли.
Подготовила Александра Медведева.
(По сообщению пресс-службы Управления Роспотребнадзора по РМЭ).
Размышлизмы. Чудовищная цена путинщины. Бесовские ценности путинской эрефии
Оригинал взят у nngan в Возвращение к теме: О ценностях путинской Эрефии
nngan в Возвращение к теме: О ценностях путинской Эрефии......На фото: Харьков, 28 сентября 2014 г.
Намедни в Харькове народ снёс 20-метровый (крупнейший в Европе) памятник Ленину — культовое место сборищ пропутинских колорадов. На площади — бушующее море сине-жёлтых и красно-чёрных флагов. Милиция заявляет, что она с народом. Для проформы возбуждённое уголовное дело уже закрыто. Аваков заявил, что ему нет дела до памятников Ленину..
.
Путинскую Эрефию, где истуканы "Ленина" стоят неколебимо и где только что восстановили имя Дзержинского для головной дивизии ВВ, украинский лениноповал очень напрягает. Особенно — в Харькове, поскольку Кремль одно время рассматривал этот город как одну из точек дестабилизации Украины. Харьков — это мощнейший облом Путина. Очень показательна реакция официозного канала «Россия-24», оценившего снос как «вандализм». Устами скрипящего зубами Лимонова канал назвал происшедшее «антирусской акцией», «глумлением над самым известным русским человеком».
Слышите, русские? Вот ваш главный кумир. Вот ваша «духовность»: смесь ленинизма и РПЦ МП. Кушайте и благодарите.
А я скажу спасибо Украине: благодаря её эпическому, очистительному лениноповалу мир узнал о сокровенных ценностях путинской анти-России.
Алексей Широпаев
Намедни в Харькове народ снёс 20-метровый (крупнейший в Европе) памятник Ленину — культовое место сборищ пропутинских колорадов. На площади — бушующее море сине-жёлтых и красно-чёрных флагов. Милиция заявляет, что она с народом. Для проформы возбуждённое уголовное дело уже закрыто. Аваков заявил, что ему нет дела до памятников Ленину...
Путинскую Эрефию, где истуканы "Ленина" стоят неколебимо и где только что восстановили имя Дзержинского для головной дивизии ВВ, украинский лениноповал очень напрягает. Особенно — в Харькове, поскольку Кремль одно время рассматривал этот город как одну из точек дестабилизации Украины. Харьков — это мощнейший облом Путина. Очень показательна реакция официозного канала «Россия-24», оценившего снос как «вандализм». Устами скрипящего зубами Лимонова канал назвал происшедшее «антирусской акцией», «глумлением над самым известным русским человеком».
Larry Grimm: вот это был бы нормальный памятник ублюдку «ленину».
Слышите, русские? Вот ваш главный кумир. Вот ваша «духовность»: смесь ленинизма и РПЦ МП. Кушайте и благодарите.А я скажу спасибо Украине: благодаря её эпическому, очистительному лениноповалу мир узнал о сокровенных ценностях путинской анти-России.
Алексей Широпаев
